en

Text Size
  • Default
  • Title
  • Date
  • Random
load more / hold SHIFT key to load all load all

خمس علامات قد تعني انك تعاني من الاحباط

خمس علامات قد تعني انك تعاني من الاحباط



الإحباط هو مجموعة مشاعر مؤلمة ، كالإحساس بالضيق و التوتر و الغضب و العجز و الدونية ، وينتج عن وجود عائق ما يحول دون إشباع حاجة عند الإنسان أو حل مشكلاته .

و يعاني الكثيرون من الإحباط دون أن يعرفوا ذلك، الأمر الذي يجعلهم عاجزين عن مواجهة مشاكلهم ويفقدهم الثقة بأنفسهم .

موقع "Doctissimo" الإلكتروني الفرنسي المختص في قضايا الصحة حدد مجموعة من العلامات التي تدل على المعاناة من الإحباط ، وهذه خمسة منها :

1. الحزن الشديد :

أول علامات الإحباط هي الشعور بالحزن الشديد ، أو حين يحس الإنسان في غالب الأحيان أن لا شيء في حياته على ما يرام .

هذا النوع من الحزن لا ينفع معه عزاء ، فتجد الإنسان المحبط منغلقاً على نفسه دائماً وغير قادر على استقبال أية أفكار إيجابية .

2. أفكار سوداء كل صباح :

الإنسان المحبط يستيقظ كل صباح وهو يتوقع حصول أشياء سيئة خلال يومه .

3. غياب الرغبة وتقلب المزاج :

يُعتبر غياب الرغبة في أي شيء علامة من علامات الإحباط . فالإنسان الذي لا يُعاني من الإحباط قد يحس بنوع من الضيق بسبب التعب في العمل ، لكنه يشعر دائماً بأن هناك حوافز أخرى تنسيه هموم الحياة، كالعطل والخروج والحفلات . أما الإنسان المحبط فلا يرغب في أي شيء ولا يرى أي حافز في حياته .

4. الانتقاص من الذات :

يدل فقدان الثقة بالنفس على الشعور الشديد بالإحباط ، ويتجلى الانتقاص من الذات في الإحساس الدائم بالفشل في الحياة العملية والأسرية . الإنسان المحبط يشعر أنه لا يستحق الحب والسعادة.

5. التعب وآلام الظهر :

عادة ما تصاحب الإحباط علامات جسدية، كفقدان الشهية واضطرابات في النوم وآلام الظهر والإحساس الدائم بالتعب .

ويقترح موقع "Doctissimo" زيارة الطبيب في حالة الشعور بعلامات الإحباط، لتشخيص المرض وعلاجه واسترجاع لذة الاستمتاع بالحياة .

زينب رشيد

كلمة السيد العميد

  • كلمة العميد +

    بالاصالة عن نفسي وبالنيابة عن مجلس كلية طب الاسنان في جامعة كربلاء وعن استاتذتها وموظفيها وطلبتها  ارحب بكم اجمل ترحيب اقرأ المزيد
  • 1

تعرف علينا

  • رؤية الكلية +

    التميز في التعليم , و التدريب على مستوى الدراسات الاولية و العليا للوصول الى الاعتمادية والتصنيف العالمي . اقرأ المزيد
  • رسالة الكلية +

    إقامة صرح متميز لعلوم طب و جراحة الأسنان قادرة على تقديم الخدمات الوقائية و العلاجية بأعلى المعايير العالمية للجودة من اقرأ المزيد
  • اهداف الكلية +

    1. توفير بيئة اكاديمية وسريرية داعمة للتعلم المبني على البينة والتجربة و التعلم المستند على حل المشكلة . 2. السعي نحو اقرأ المزيد
  • 1