en

Text Size
  • Default
  • Title
  • Date
  • Random
load more / hold SHIFT key to load all load all

هل تعرف ما هو شلل النوم او ( الجاثوم ) !؟

هل تعرف ما هو شلل النوم او ( الجاثوم ) !؟

هل استيقظت يوماً من النوم وشعرت أنك لا تستطيع الحركه تماماً ؟

هل أصبت وقتها بالرعب ولم تستطع حتى طلب المساعدة ؟

هل تعلم ما هذه الأعراض ؟

 إنها أعراض شلل النوم أو ما يعرف بالجاثوم وعفريت النوم, كما يسمى ايضاً عند الغرب بمتلازمة الجنية العجوز “old hag syndrome”، وهذه التسمية تعزى لفولكلور شعبي يصور جنية عجوز تجلس فوق صدر النائم وتسبب له ضيقاً في التنفس وعدم القدرة على الحركة، وتجعله عرضة للكوابيس .

ما هو شلل النوم ؟

• هو الشعور بأنك واعي ولكن لا تستطيع الحركة, يحدث شلل النوم عندما يكون الإنسان يمر بين مراحل اليقظة والنوم فوقتها يشعر بأنه غير قادر على الحركة او الكلام لبضع ثوان حتى بضع دقائق.


متى يحدث شلل النوم ؟ 

 يحدث شلل النوم عند الدخول في النوم او عند الاستيقاظ .

• أثناء النوم يمر جسم الإنسان بمرحلتين, مرحله النوم الغير حالم ومرحله النوم الحالم .

• تحدث مرحله النوم الغير حالم اولاً ثم ينتقل الجسم لمرحله النوم الحالم , وعندما تحدث مرحله النوم الحالم يحدث ارتخاء في جميع عضلات الجسم وهذا من فضل الله لان أثناء هذه المرحلة يحلم الإنسان, فاذا حلمت مثلاً بأنك سوبرمان وتقفز من فوق العقار فلولا ارتخاء عضلات الجسم لكان الجسم قام وقفز من فوق العقار ومن فضل الله ايضاً ان جميع عضلات الجسم يحدث لها ارتخاء عدا عضله الحجاب الحاجز وبذلك يستطيع الإنسان التنفس وعضلات العين الخارجية ايضا لا يحدث لها ارتخاء ولذلك تسمى هذه المرحلة بمرحله حركه العين السريعة.

• ما يحدث في الجاثوم هو ان الإنسان يستيقظ قبل ان تنتهي مرحله النوم الحالم وينتج عن ذلك ان يكون الإنسان في كامل وعيه ويعي ما حوله ولكن لا يستطيع الحركة او الكلام بل من الممكن ان يصاب بنوع من الهلوسة البصرية او السمعية فيرى او يسمع ما ليس واقعا في الحقيقة مما يضاعف الشعور بالخوف والتوتر فيرى مثلا شخصا قادما ويحمل سكيناً ليقتله ولكن لا يستطيع الإنسان الحركة او حتى طلب المساعدة.

ما أسباب شلل النوم ؟

• تصيب نوبات شلل النوم 4 من كل 10 أشخاص وتبدأ ملاحظتها أولا في سن المراهقة, إلا انها تصيب كلاً من الجنسين في جميع الاعمار, ويوجد عده أسباب :

1) الحرمان من النوم .

2) عدم انتظام مواعيد النوم .

3) ضغوط نفسيه .

4) النوم على الظهر .

5) بعض انواع الأدوية .

ما هو التشخيص والعلاج لشلل النوم ؟

 يجب ان نعلم اولاً ان نوبات شلل النوم ليست بالأمر الخطير و لا يوجد خطورة من هذه النوبات ولذلك لا تحتاج معظم نوبات شلل النوم الى علاج ..

• يجب ان نعلم ايضاً ان شلل النوم قد يكون أحد الأعراض الدالة على مرض النوم القهري narcolepsy ( النوم المفاجئ) والذي يكون له علاج اخر.

• اما العلاج سيكون كالتالي :

 انتظام مواعيد النوم والاستيقاظ .

 ممارسه الرياضة .

 التقليل من الضغوط التي نتعرض لها.

 اللجوء الى الأدوية المضادة للاكتئاب في حاله تكرار نوبات شلل النوم ولكن تحت اشراف الطبيب, فهذه الأدوية تقوم بتقليل وقت مرحله النوم الحالم فتقلل نسبه حدوث نوبات شلل النوم.

• وتفيد بعض التقارير ان تفادي النوم على الظهر (و يا حبذا لو نام الانسان على جنبه الأيمن) يقلل كثيرا من حدوث نوبات شلل النوم , فصدق رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال " إذا أويت إلى فراشك وأنت طاهر فتوسد يمينك " .

منقول ...

زينب رشيد

كلمة السيد العميد

  • كلمة العميد +

    بالاصالة عن نفسي وبالنيابة عن مجلس كلية طب الاسنان في جامعة كربلاء وعن استاتذتها وموظفيها وطلبتها  ارحب بكم اجمل ترحيب اقرأ المزيد
  • 1

تعرف علينا

  • رؤية الكلية +

    التميز في التعليم , و التدريب على مستوى الدراسات الاولية و العليا للوصول الى الاعتمادية والتصنيف العالمي . اقرأ المزيد
  • رسالة الكلية +

    إقامة صرح متميز لعلوم طب و جراحة الأسنان قادرة على تقديم الخدمات الوقائية و العلاجية بأعلى المعايير العالمية للجودة من اقرأ المزيد
  • اهداف الكلية +

    1. توفير بيئة اكاديمية وسريرية داعمة للتعلم المبني على البينة والتجربة و التعلم المستند على حل المشكلة . 2. السعي نحو اقرأ المزيد
  • 1