en

Text Size
  • Default
  • Title
  • Date
  • Random
load more / hold SHIFT key to load all load all

طرق تقويم سلوك الأشخاص المزعجين

طرق تقويم سلوك الأشخاص المزعجين

كل منا قد يحيطه أشخاص تدفعنا تصرفاتهم للغضب و الجنون و نحاول جاهدين تقويم أفعالهم و تحسينها لكن بلا جدوى ! قد نفقد الأمل أو الرغبة قى نصحهم من جديد و لكن علينا المحاولة ودعونا نتعرف سويا كيف يمكننا تحقيق ذلك ! طرق تقويم سلوك الأشخاص  طرق تقويم سلوك الأشخاص المزعجين :

1-تخلى عن فكرة أنك مقدم على تغيير سلوك شخص ما: اجلس وفكر لبعض الوقت. ضع فى اعتبارك احتمالية أن هذا الشخص لن يتغير,لأنه على الأغلب لن يفعل. كيف ببساطة يمكنك التعايش مع هذا !؟ هل من الممكن أن تغير من نفسك حتى يمكنك التأقلم معه !؟ بمجرد تقبل الأمر أنه قد لا يتغير أبدا, استراتيجية ناجحة تدفع عنك الشعور بالاحباط. ان لم يمكنك تقبل هذا يجب أن تعد نفسك للابتعاد عن هذا الشخص قدر الامكان.

 2-وضح مشاعرك السلبية لهذا الشخص بسبب سلوكه و تصرفاته: إذا كرر مواقفه التى تسبب الضيق والازعاج لك عليك تنبيهه وأعطه أمثلة على ذلك. مثلا :عندما يتأخر عن موعده معك عدة مرات أخبره أنك تشعر بعدم اهتمامه واهماله وهذا يجرح مشاعرك ويزعجك كثيرا. بمجرد تأكدك من أنه سمع ذلك تراجع ولا تعيده على مسامعه. و ان أخبرته بذلك مسبقا تخطى هذه الخطوة.

 3-أخبره بما تريد و ما يناسبك. أخبره أنك تريد تنظيم جدولك حتى لا تضطر لانتظاره و تحمل تخلفه عن الموعد. و إن تأخر اضطراريا عليه أن يخبرك سبب ذلك لتقرر اذا ما يجب عليك انتظاره أو الذهاب بدونه. ولا تكرر هذا ! ان اخبرته بالفعل بهدوء ووضوح ما تريده فتخطى هذه الخطوة . أول 3 خطوات قد تحل المشكلة بالكامل. و كبديل ابحث عن طريق تجنبك هذا السلوك. ببساطة أخبره أنك تريد مقابلته بنصف ساعة مبكرا عن الموعد المحدد حتى يصل فى الموعد المناسب.و  ان لم تفلح اول 3 خطوات فى حل المشكلة فجرب الخطوات التالية:

 4-امدح السلوك الحسن بشكل يعيه جيدا: كلمات رقيقة أو هدايا بسيطة كلما تقدم خطوة نحو تحسين سلوكه ستعطيه دفعة لتغيير ذلك السلوك نحو الأفضل.

 5-تجاهل التصرف السىء: نعم تجاهله !! لقد كنت واضحا من قبل تجاهه وما تريد منه فعله وتغييره.لكن بلا طائل ! الآن تقبلت فكرة أنه لن يتغير أبدا. ببساطة لا تعاقبه وتوقف عن المدح والثناء وابداء الاهتمام. قرر كيف سترد على سلوكه بطريقة تريح أعصابك وتدفع عنك الشعور بالضيق. كمثال: ان كان حددت موعد لمقابلة هذا الشخص فى الثانية ظهرا ,اعرف مسبقا أنه سوف يتأخر. وضع فى اعتبارك الوقت الذى يناسبك و يجعلك تشعر بالراحة لانتظاره و إذا لم يصل قبل انتهاء تلك الفترة غادر بدونه!

منقول

كلمة السيد العميد

  • كلمة العميد +

    بالاصالة عن نفسي وبالنيابة عن مجلس كلية طب الاسنان في جامعة كربلاء وعن استاتذتها وموظفيها وطلبتها  ارحب بكم اجمل ترحيب اقرأ المزيد
  • 1

تعرف علينا

  • رؤية الكلية +

    التميز في التعليم , و التدريب على مستوى الدراسات الاولية و العليا للوصول الى الاعتمادية والتصنيف العالمي . اقرأ المزيد
  • رسالة الكلية +

    إقامة صرح متميز لعلوم طب و جراحة الأسنان قادرة على تقديم الخدمات الوقائية و العلاجية بأعلى المعايير العالمية للجودة من اقرأ المزيد
  • اهداف الكلية +

    1. توفير بيئة اكاديمية وسريرية داعمة للتعلم المبني على البينة والتجربة و التعلم المستند على حل المشكلة . 2. السعي نحو اقرأ المزيد
  • 1