en

Text Size
  • Default
  • Title
  • Date
  • Random
load more / hold SHIFT key to load all load all

كيف تؤثر اللطافة في التعامل مع الاخرين على الصحة ؟

كيف تؤثر اللطافة في التعامل مع الاخرين على الصحة ؟

يعتبر الكثير من الناس صفة اللطف في التعامل مع الآخرين نوعاً من السذاجة وضعفاً في الشخصية , غير أن هذه الخصلة تُعتبر من أهم الصفات التي تؤثر بطريقة إيجابية على الصحة النفسية للفرد ، خصوصاً إذا تبناها الشخص عن اقتناع ، و دون أن ينتظر شيئاً من الآخرين .

موقع "ياهو" الفرنسي يقدم بعض النتائج الإيجابية للطف على الصحة .

• اللطافة هي السعادة :

قالت دراسة قام بها مجموعة من الباحثين في اليابان عن السعادة إن اللطف كمعاملة وممارسة يومية يُحفز على السعادة , حيث قامت الدراسة على 175 مشارك طُلب منهم الكتابة عن عشرة أحداث أثرت على نفسيتهم بشكل إيجابي ، وخرجت الدراسة بنتيجة أن الأشخاص الأكثر سعادة هم الذين يتخذون اللطف كنوع من الممارسة اليومية في حياتهم .

اللطف إذاً ليس فقط جيداً للمحيط ، بل يحقق السعادة للذات أولاً .

• مضاد طبيعي للاكتئاب :

تثبت الكثير من الدراسات أن الطيبة واللطف لهما تأثيرات إيجابية على إنتاج مادة السيروتونين في الدماغ ، و هو ناقل عصبي يحقق التوازن في الأحاسيس ، و يحارب الشعور بالقلق والاكتئاب , وفي هذا الإطار ، يؤكد الطبيب النفسي الأمريكي واين دير أن تصرفاً لطيفاً بسيطاً ينتج الكثير من السيروتونين ، ليس فقط عند الشخص الذي يقوم به ، بل حتى عند الشخص الذي يستقبله .

• طريقة مثلى لمحاربة التوتر :

يُقال إن فعل الخير يحقق الخير لفاعله أيضاً , فالود و الإيثار يولدان لدى الشخص الإحساس بشعور جيد باعتباره مصدراً للرضى عن الذات , وكلما تصرف الإنسان بلطافة مع غيره ، كلما أحس بنوع من اللذة ، و هذه اللذة تساعد على التخفيض من إفراز هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر .

• تقدير أفضل للذات :

إذا كان اللطف يجعل الناس أكثر سعادة وأقل توتراً واكتئاباً ، فإنه منطقياً يحسن نظرة الشخص إلى نفسه .

و قد قامت الطبيبة النفسية سونيا ليبوميرسكي في جامعة ستانفورد بتقسيم طلابها إلى قسمين لمدة عشرة أسابيع، حيث جعلت القسم الأول دون القسم الثاني يقوم بأعمال الإيثار ومساعدة الغير .

وبعد انتهاء 10 أسابيع ، وجدت أن القسم الأول و الذي تصرف بلطف خلال مدة الدراسة أحسن مزاجاً من الثاني ، وأكثر تقديراً للذات .

زينب رشيد

كلمة السيد العميد

  • كلمة العميد +

    بالاصالة عن نفسي وبالنيابة عن مجلس كلية طب الاسنان في جامعة كربلاء وعن استاتذتها وموظفيها وطلبتها  ارحب بكم اجمل ترحيب اقرأ المزيد
  • 1

تعرف علينا

  • رؤية الكلية +

    التميز في التعليم , و التدريب على مستوى الدراسات الاولية و العليا للوصول الى الاعتمادية والتصنيف العالمي . اقرأ المزيد
  • رسالة الكلية +

    إقامة صرح متميز لعلوم طب و جراحة الأسنان قادرة على تقديم الخدمات الوقائية و العلاجية بأعلى المعايير العالمية للجودة من اقرأ المزيد
  • اهداف الكلية +

    1. توفير بيئة اكاديمية وسريرية داعمة للتعلم المبني على البينة والتجربة و التعلم المستند على حل المشكلة . 2. السعي نحو اقرأ المزيد
  • 1