en

Text Size
  • Default
  • Title
  • Date
  • Random
load more / hold SHIFT key to load all load all

هل تساعد الفاكهة الغنية بالفلافونويدات على الوِقاية من اكتساب الوزن؟

هل تساعد الفاكهة الغنية بالفلافونويدات على الوِقاية من اكتساب الوزن؟

 
 
 
 
أشارَت دِراسةٌ حديثةٌ إلى أنَّ تناوُلَ بعض أنواع الفاكِهة الغنيَّة بالفلافونويدات high-flavonoid، مثل التوت البرِّي والتفاح، يُساعِد على الوِقاية من الوزن الزَّائِد للبدن.

رصدَ الباحِثون حالات ما يقرُب من 250 ألف شخصٍ خلال فترة 24 عاماً، ووجدوا أنَّ تناوُل المزيدِ من الفلافونويدات، ارتبَط باكتِسابٍ أقلّ لوزن البدن، خصوصاً الأنثوسيانينات (عوامِل مُضادَّة للالتِهاب تأتي بشكلٍ رئيسيّ من ثِمار التوت البرِّي والفراولة)، والبوليميرات (تأتي من الشاي والتفَّاح).

يجب التنويهُ إلى أنَّ هذه الدِّراسةَ لم تكن مُصمَّمةً حتى تُبرهِن على علاقة سببٍ ونتيجةٍ، إنَّما لتسليط الضوء على ارتبِاطٍ بين تناوُل أنواع مُعيِّنة من الفاكهة والوِقاية من اكتساب الوزن؛ ومن هنا يجب ألّا ننظر إلى النتائج على أنَّها نصيحة بتناوُل التوت البرِّي والتفَّاح فقط، فالنِّظامُ الغذائيّ المُتوازِن يحتوي على تنوُّعٍ كبيرٍ في الفاكِهة والخُضار، وهذا التنوُّع مهمّ جداً للصحَّة بشكلٍ عام. ومن المعروف أنَّ تناوُلَ 5 حصص على الأقل من الفاكِهة أو الخُضار يوميَّاً يُساعِد على التقليلِ من خطر الكثير من الأمراض.

قالَ مُعدُّو الدِّراسة إنَّ اكتِسابَ الوزن بسبب التقدُّم في العُمر شائِع جدَّاً، ولكنه ليس أمراً محتوماً.

كلمة السيد العميد

  • كلمة العميد +

    بالاصالة عن نفسي وبالنيابة عن مجلس كلية طب الاسنان في جامعة كربلاء وعن استاتذتها وموظفيها وطلبتها  ارحب بكم اجمل ترحيب اقرأ المزيد
  • 1

تعرف علينا

  • رؤية الكلية +

    التميز في التعليم , و التدريب على مستوى الدراسات الاولية و العليا للوصول الى الاعتمادية والتصنيف العالمي . اقرأ المزيد
  • رسالة الكلية +

    إقامة صرح متميز لعلوم طب و جراحة الأسنان قادرة على تقديم الخدمات الوقائية و العلاجية بأعلى المعايير العالمية للجودة من اقرأ المزيد
  • اهداف الكلية +

    1. توفير بيئة اكاديمية وسريرية داعمة للتعلم المبني على البينة والتجربة و التعلم المستند على حل المشكلة . 2. السعي نحو اقرأ المزيد
  • 1