en

Text Size
  • Default
  • Title
  • Date
  • Random
load more / hold SHIFT key to load all load all

الاكل امام المرآة يساعد على تخفيف الوزن

الاكل امام المرآة يساعد على تخفيف الوزن
تجربة حديثة أثبتت أن تناول الطعام امام المرآة يساعد المرء على تخفيف وزنه، بتقليل كمية الطعام المتناولة
الاكل امام المرآة يساعد على تخفيف الوزن
دراسة جديدة كشفت ان مشاهدة نفسك على المراة وانت تاكل المؤكلات الغير صحية مثل الشوكلاتة او الكعك تجعل طعمها غير لذيذ نفسيا، وبهذا يمكن ان تجعلك تاكل اقل.
تفاصيل الدراسة
وفي تفاصيل الدراسة تم عملها على مجموعتين في جامعة فلوريدا على مجموعة سلوك المستخدم تم دراسة مجموعتين من الطلاب.
تم تخيير الطلاب بين كعكة الشوكلاتة وسلة من الفواكة، اكثر من نصف الطلاب الذين بلغ عددهم ١٨٥ طالب تم وضعهم بشكل عشوائي في غرفة فيها مراة، والنصف الاخر في غرفة لا يوجد بها، بعد الانتهاء من الاكل، تم سال المشاركين اذا كانوا يريدون الاكل مرة اخرى.
الاشخاص في الغرفة التي يوجد بها مراة قالو لا نريد الاكل مرة اخرى والطعم لم يكن لذيذا، اما الاشخاص الذين لم يرون انفسهم طلبو الاكل مرة اخرى.
شيء ما حصل للاشخاص الذين راو انفسهم ياكلون امام المراة، فتماما كما تقف امام المراة تصنف بها شعرك وتقول يجب ان اقوي شعري وابعد عن المنتجات الذي تاذيه.
فسر ذلك ايضا انه من غير المحبب ان ترى نفسك تاكل مؤكلات غير صحية، فهذا يجعلك تشعر بالذنب، ممايدفع عقلك الباطني على اعطاء اشارات حسية بالتوقف عن الاكل، والشعور بعدم اللذة، لعدم تطابق اكل المؤكلات غير الصحية مع اهدافك، بينما الاشخاص الذين لم يرون انفسهم استمروا بتتبع شهيتهم اكثر دون.
ذلك ان طرح المرايا في منزلك حقا تساعدك على قطع تلك الوجبات الخفيفة غير الصحية!

كلمة السيد العميد

  • كلمة العميد +

    بالاصالة عن نفسي وبالنيابة عن مجلس كلية طب الاسنان في جامعة كربلاء وعن استاتذتها وموظفيها وطلبتها  ارحب بكم اجمل ترحيب اقرأ المزيد
  • 1

تعرف علينا

  • رؤية الكلية +

    التميز في التعليم , و التدريب على مستوى الدراسات الاولية و العليا للوصول الى الاعتمادية والتصنيف العالمي . اقرأ المزيد
  • رسالة الكلية +

    إقامة صرح متميز لعلوم طب و جراحة الأسنان قادرة على تقديم الخدمات الوقائية و العلاجية بأعلى المعايير العالمية للجودة من اقرأ المزيد
  • اهداف الكلية +

    1. توفير بيئة اكاديمية وسريرية داعمة للتعلم المبني على البينة والتجربة و التعلم المستند على حل المشكلة . 2. السعي نحو اقرأ المزيد
  • 1