الفطور_الشيبس والسكاكر والحلويات المصنعة والدونات والشوكولاتة

الشيبس والسكاكر والحلويات المصنعة والدونات والشوكولاتة 

فهذه الأطعمة تعتبر من الأغذية المضرة جداً بالصحة لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والدهون والأملاح والسعرات الحرارية والتي لا تعود بأي فائدة غذائية ، لذلك من المفضل أن يتم استبدالها بالبوشار أو الذرة أو الخبز المحمص بنكهة الببريكا أو الكورن فليكس أو الشوكولاتة المرة.