8. النعناع : 

النعناع هو عشب آخر يستخدم على نطاق واسع لمحاربة أعراض الانفلونزا .

يتم استخدامه مع المواد المغذية لانة يساعد الجسم على مقاومة العدوى. تحتوي على المنثول الذي يقوم بدور يساعد الجسم تهدئه السعال وتخفيف المخاط وتلطف التهاب الحلق .

الطريقة : إضافة ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفروم إلى كوب واحد من الماء الساخن يترك لمدة 10 دقائق ، ثم تصفيته وإضافة العسل لتحليته و شربه وهو لا يزال دافئ .

شرب 3-4 أكواب يوميا , يمكن أيضا مزج أوراق النعناع الطازجة في السلطة أو الحساء .