هل تعلم ان التأمل له أكثر من 30 فائدة فسيولوجية ؟
1. يقلل استهلاك الأوكسجين .
2. ويقلل معدل التنفس .
3. يزيد من تدفق الدم ويؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب .
4. يزيد من التسامح .
5. يؤدي إلى مستوى أعمق من الاسترخاء الجسدي .
6. جيد للأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم .
7. يقلل من القلق عن طريق خفض مستويات اللاكتات في الدم .
8. يقلل من توتر العضلات .
9. يساعد في علاج الأمراض المزمنة مثل الحساسية والتهاب المفاصل.
10. يقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض .
11. يساعد في الشفاء بعد العمليات الجراحية .
12. يعزز الجهاز المناعي .
13. يقلل من نشاط الفيروسات والاضطراب العاطفي .
14. يحسن الطاقة والقوة والنشاط .
15. يساعد على تخفيف الوزن .
16. الحد من الجذور الحرة، وأقل تلف الأنسجة .
17. مقاومة الجلد العالي .
18. انخفاض في مستويات الكوليسترول في الدم، ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
19. تحسين تدفق الهواء إلى الرئتين مما يؤدي إلى سهولة التنفس .
20. يقلل من عملية الشيخوخة .
21. مستويات أعلى من DHEAS (ديهيدرو) .
22. يتحكم في الأمراض المزمنة .
23. يقلل من العرق .
24. علاج الصداع والصداع النصفي .
25. انتظام أكبر في وظائف الدماغ .
26. تقليل الحاجة إلى الرعاية الطبية .
27. يوظف طاقتك في مكانها .
28. يقلل من أمراض الربو .
29. تحسين الأداء في التمارين الرياضية .
30. يطبع على وزنك المثالي .
31. ينسق نظام الغدد الصماء .
32. يريح نظامنا العصبي .
34. إحداث تغييرات مفيدة دائم في النشاط الكهربائي في الدماغ .
35. علاج العقم ( ضغوط العقم يمكن أن تتداخل مع الافراج عن الهرمونات التي تنظم التبويض ).
منقول ..
فرح علي
