الصدفية

      التعليقات على الصدفية مغلقة

الصدفية مرض جلدي يسبب طفحًا جلديًا وبقعًا قشرية تظهر غالبًا على الركبتين والمرفقين وجذع الجسم وفروة الرأس وتكون مثيرة للحكة.

الاعراض :
تشمل المؤشرات والأعراض الشائعة للصدفية ما يلي:

  • طفح جلدي على شكل بقع يتفاوت شكله كثيرًا من شخص لآخر، ويتراوح ما بين بقع تشبه قشرة الرأس وطفح جلدي شديد على نطاق واسع من الجسم
  • الطفح الجلدي متنوع اللون الذي يميل إلى درجات الأرجواني مع قشور رمادية على البشرة البنية أو السوداء، أو قد يميل الطفح إلى درجات الوردي والأحمر مع قشور فضية على الجلد الأبيض
  • بقع صغيرة متقشرة (تشيع بين الأطفال)
  • جلد جاف متشقق وقد ينزف
  • الحكة أو الحرقان أو الوجع

نمط الحياة والعلاجات المنزلية
جرب تدابير العناية الذاتية التالية للسيطرة على الصدفية بشكل أفضل:

  • الاستحمام يوميًا. عند الاغتسال أو الاستحمام، اغسل جلدك بلطف بدلاً من فركه. واستخدم ماءً فاترًا وصابونًا خفيفًا يحتوي على زيوت أو دهون إضافية وغمر جسمك به لمدة 15 دقيقة على الأقل.
  • الحفاظ على رطوبة الجلد. ضع مرطب الجلد الخالي من العطور يوميًا. وإذا كنت تستخدم المرطب بعد الاستحمام، فربّت على الجلد برفق حتى يجف، ثم ضع مستحضرك المفضل بينما لا يزال جلدك رطبًا. أما الجلد شديد الجفاف، فقد تكون الزيوت أو المرطبات المحتوية على مرهم كثيف خيارًا مفضلاً إذ إنها تظل على الجلد مدة أطول من الكريم أو الدَّهون..
  • تغطية المناطق المصابة طوال الليل. قبل الذهاب إلى الفراش، ضع مرهم ترطيب على المنطقة المصابة من الجلد ولفّها بغلاف بلاستيكي. وعند الاستيقاظ، انزع الغلاف البلاستيكي وأزل القشور
  • تجنُّب حك الجلد. قد يفيدك وضع أحد الكريمات أو المراهم المضادة للحكة المتاحة وإذا كنت مصابًا بصدفية فروة الرأس، فجرب أحد أنواع الشامبو العلاجي الذي يحتوي على قطران الفحم. وأبقِ أظفارك قصيرة بحيث لا تؤذي جلدك عند حكّه. ارتدِ أقمشة ناعمة لا تسهم في زيادة الحكة.
  • تجنُّب محفزات الصدفية. انتبه إلى العوامل المحفزة للصدفية، واتخذ التدابير لمنعها أو تجنُّبها. فقد تتفاقم الصدفية بسبب العدوى وإصابات الجلد والتدخين والتعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة.
  • الحفاظ على برودة الجسم. قد تسبب سخونة الجسم الشديدة الشعور بالحكة. فارتدِ ملابس قطنية خفيفة إذا ذهبت إلى أماكن مفتوحة في الأيام الحارة. وإذا كان لديك مكيّف هواء، فاستخدمه في الأيام الحارة للحفاظ على برودة جسمك. واحتفظ بعبوات تبريد في المجمّد (الفريزر) وضعها على المناطق التي تشعر بحكة فيها لبضع دقائق لتلطيفها. يمكنك أيضًا تجربة تخزين الدَهون المرطب في المبرّد (الثلاجة) لإضافة لكي يكون باردًا عند ستخدامه.
  • محاولة الحفاظ على نمط حياة صحي. جرّب ممارسة عادات حياتية صحية أخرى للسيطرة على الصدفية. ومن هذه العادات النشاط البدني وتناول الطعام الصحي والحد من الكحوليات أو تجنُّبها والحفاظ على وزن صحي للجسم

التأقلم والدعم
يمكن أن يمثّل التعامل مع الصدفية تحديًا، خاصة إذا كان الجلد المُصاب يغطي مساحة كبيرة من جسمك أو كان مرئيًا للآخرين. فمن الممكن أن تسبب لك الانزعاج والشعور بالحرج. لا تسهم الطبيعة المستمرة والدائمة للمرض وتحديات العلاج .