العمل في المكاتب باستخدام الكمبيوترات والشاشات يبدو للوهلة الأولى بسيطاً ، ولا يسبب اي مشاكل جسدية .

ولكن في الواقع هناك مشاكل صحية عديدة سببها العمل في المكاتب ، من بين هذه المشاكل – متلازمة “جفاف العين” التي تلاحظ عند ثلث العاملين في المكاتب ، و خاصة لدى الذين يستخدمون العدسات اللاصقة ويقضون وقتا طويلا أمام جهاز الكمبيوتر .

ان متلازمة “جفاف العين” هي مجموعة أمراض ناتجة عن انخفاض كمية ونوعية الدموع ، لأن هذا السائل يشكل غشاء يحمي العين ويغذيها .

الأعراض الأساسية لهذه المتلازمة تشبه الأعراض التي تظهر في حالة اجهاد العين  ، ولكن يمكن بسهولة معرفة الحقيقة ، حيث تتميز بالأعراض التالية :

• شدة جفاف العين وحساسيتها .

• حرقان وشعور بوجود جسم غريب فيها .

• سرعة التعب .

• الشعور بوجود رمل في العين .

• انخفاض وضوح الرؤية.

• شدة الحساسية من الضوء .

تظهر هذه الأعراض نتيجة لقضاء فترة طويلة أمام الكمبيوتر دون انقطاع ولو لفترات زمنية قصيرة كل ساعة ، وانخفاض معدل رمش العين الى النصف ، وهذا يسبب جفاف القرنية ، وعندما يستخدم الشخص العدسات اللاصقة يزداد تبخر السائل من العين ، كما ان هناك عاملين آخرين يسببان هذا الجفاف ، وهما جفاف هواء المكتب ومعدات تكييف الهواء والتدفئة فيها التي تعمل دون انقطاع ، مما يسبب انخفاض الرطوبة بنسبة 15 – 20 بالمائة .

يسبب جفاف العين شعورا بعدم الراحة وضعف حدة البصر وقد يسبب مشاكل أكثر جدية للعين قد تصل الى فقدان البصر تماما .

لكي لا يصاب الشخص بـ “جفاف العين” عليه ان يراعي قواعد الوقاية من هذه المتلازمة التي تتمثل في :

• عمل استراحة قصيرة بين فترة واخرى (كل ساعة أو ساعتين) .

• استخدام معدات ترطيب الهواء ومزاولة التمارين الخاصة بالعيون خلال فترة العمل ، يمكن استخدام قطرات خاصة بترطيب العيون لفترة طويلة.

إن مراعاة هذه القواعد البسيطة يكفي لحماية العيون من متلازمة “جفاف العين”.