أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا للماء المالح هو تسكين ألم الحلق. يحدث ألم الحلق نتيجة نمو البكتيريا في بيئة الحلق، ويمكن للغرغرة بالماء المالح أن تقضي على هذه البكتيريا وتخفف ألم الحلق وتساعد في علاجه. لهذا الغرض، من الأفضل الغرغرة بالمحلول الملحي في حلقك لمدة 15 إلى 30 ثانية في كل مرة تقوم فيها بالغرغرة بالماء المالح، ثم بصقها والقيام بذلك عدة مرات. أخيرًا، حرك المحلول في فمك وابصقه. يؤدي القيام بذلك بانتظام إلى تسريع علاج ألم الحلق وتقليل التهاب اللثة.