التصنيف: التغذية والاسنان

الفراولة تحتوي الفراولة على حامض الماليك وهو مبيض طبيعي لطبقة الأسنان . وفيما يلي طريقة توضح كيفية استخدام الفراولة في المزيد…

المياه   تعمل المياه تقريباً عمل اللعاب حيث تساعد في جرف الأحماض والسكريات بعيداً عن الأسنان  كما أنها تحتوي أيضاً المزيد…

العلكة الخالية من السكر بالرغم أن هذا النوع من العلكة يحتوي على السكر الصناعي غير المرغوب , إلا أنها استثناء المزيد…

الكرفس جميع أنواع الخضروات مفيدة للأسنان, فهي محفز جيد لإنتاج اللعاب بغزارة مما يؤدي إلى غسل الأسنان , و منع تراكم الحامض المزيد…

الجوز تحتوي هذه الوجبة الخفيفة على المعادن الهامة مثل الفوسفات والمغنيزيوم والكالسيوم . وتُعتبر ضرورية لنمو الأسنان وصيانتها .

السمسم يحتوي السمسم على نسبة مرتفعة من الكالسيوم الذي يساعد على الحفاظ على الأسنان … ويحمي السمسم من تكاثر الجير المزيد…

الكيوي تحتوي الكيوي على الفيتامين ” c ” ، الذي يحمي اللثة ويدعم الأسنان. ويمكن لنقص هذا الفيتامين أن يؤدي المزيد…

الجوافة تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على العديد من الفيتامينات والمعادن ، وأهمها الفيتامين “A”. ويُعتبر هذا الفيتامين ضروري لصحة الشعر المزيد…

الجبنة أفضل الأطعمة المحاربة للبكتيريا الضارة. تحتوي مختلف أنواع الجبنة على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، الطعام المفضّل لدى البكتيريا السيئة المزيد…

النعناع معطر نفس طبيعي، يحافظ على نظافة الفم وجعله منعشاً طوال النهار . ولا تقتصر فائدة النعنع على ذلك بل المزيد…