العمل في المكاتب باستخدام الكمبيوترات والشاشات يبدو للوهلة الأولى بسيطاً ، ولا يسبب اي مشاكل جسدية .
ولكن في الواقع هناك مشاكل صحية عديدة سببها العمل في المكاتب ، من بين هذه المشاكل – متلازمة “جفاف العين” التي تلاحظ عند ثلث العاملين في المكاتب ، و خاصة لدى الذين يستخدمون العدسات اللاصقة ويقضون وقتا طويلا أمام جهاز الكمبيوتر .
ان متلازمة “جفاف العين” هي مجموعة أمراض ناتجة عن انخفاض كمية ونوعية الدموع ، لأن هذا السائل يشكل غشاء يحمي العين ويغذيها .
الأعراض الأساسية لهذه المتلازمة تشبه الأعراض التي تظهر في حالة اجهاد العين ، ولكن يمكن بسهولة معرفة الحقيقة ، حيث تتميز بالأعراض التالية :
• شدة جفاف العين وحساسيتها .
• حرقان وشعور بوجود جسم غريب فيها .
• سرعة التعب .
• الشعور بوجود رمل في العين .
• انخفاض وضوح الرؤية.
• شدة الحساسية من الضوء .
تظهر هذه الأعراض نتيجة لقضاء فترة طويلة أمام الكمبيوتر دون انقطاع ولو لفترات زمنية قصيرة كل ساعة ، وانخفاض معدل رمش العين الى النصف ، وهذا يسبب جفاف القرنية ، وعندما يستخدم الشخص العدسات اللاصقة يزداد تبخر السائل من العين ، كما ان هناك عاملين آخرين يسببان هذا الجفاف ، وهما جفاف هواء المكتب ومعدات تكييف الهواء والتدفئة فيها التي تعمل دون انقطاع ، مما يسبب انخفاض الرطوبة بنسبة 15 – 20 بالمائة .
يسبب جفاف العين شعورا بعدم الراحة وضعف حدة البصر وقد يسبب مشاكل أكثر جدية للعين قد تصل الى فقدان البصر تماما .
لكي لا يصاب الشخص بـ “جفاف العين” عليه ان يراعي قواعد الوقاية من هذه المتلازمة التي تتمثل في :
• عمل استراحة قصيرة بين فترة واخرى (كل ساعة أو ساعتين) .
• استخدام معدات ترطيب الهواء ومزاولة التمارين الخاصة بالعيون خلال فترة العمل ، يمكن استخدام قطرات خاصة بترطيب العيون لفترة طويلة.
إن مراعاة هذه القواعد البسيطة يكفي لحماية العيون من متلازمة “جفاف العين”.
