اغذية تقلل من التوتر_هناك بعض الأطعمة يُنصح بالتقليل بها لتخفيف التوتر والقلق منها

هناك بعض الأطعمة يُنصح بالتقليل بها لتخفيف التوتر والقلق منها : 

• المشروبات المحتوية على الكافيين كالشاي والقهوة والنسكافية والمشروبات الغازية .
• مشروبات الطاقة .
• الاطعمة السريعة الدسمة والجاهزة .
• الجبنة والزبدة .
• اللحوم الدسمة .

  زينب رشيد