في هذا القسم، سوف نقدم نصائح مهمة حول صحة الفم والأسنان من شأنها أن تساعدك في الحصول على أسنان صحية.
يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة ثلاث مرات على الأقل يوميًا بعد الأكل، وأفضل وقت للتنظيف بالفرشاة هو 20 دقيقة بعد الوجبة. إذا كنت تأكل الآيس كريم أو الحلوى، فتأكد من غسل أسنانك على الفور، أو على الأقل شطفها بالماء أو غسول الفم. لأن السكر في مثل هذه الأطعمة يضر الأسنان بشدة.
من أجل نظافة الفم، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الذهاب إلى الفراش، وهذا مهم جدًا لأنه أثناء الليل عندما يكون الفم مغلقًا، سيكون للجراثيم فرصة أكبر لتدمير الأسنان. احرص على استخدام معاجين أسنان مختلفة لأن الجراثيم في هذه الحالة تفقد مقاومتها لمعجون الأسنان الجديد.
