8 نصائح للوقاية من مرض السرطان _ 4. التغذية السليمة .. اقرأ السبب

4. التغذية السليمة .. اقرأ السبب

هناك اصناف مختلفة من الاطعمة التي قد تساهم في الوقاية من مرض السرطان وبالتحديد انواع معينه منه .

على سبيل المثال : الطماطم , البطيخ وغيرها من الاطعمة التي تحتوي على الليكوبين ، تساهم في الوقاية من سرطان البروستاتا .

احرصوا على ملء طبقكم بالخضراوات والفواكه ، على الاقل بنحو 14 غرام يوميا .

تجنبوا الاطعمة المصنعة قدر الامكان وركزوا ايضا على البقوليات , الحبوب الكاملة ، اللحوم الخالية من الدهن , السمك والحليب القليل الدسم.