خلال حياة الإنسان، ينمو ما مجموعه 52 سنًا في الفم، تتشكل خلال الفترة الجنينية. تشمل هذه الأسنان 20 سنًا لبني أو مؤقتًا و 32 سنًا دائمة. فيما يلي نقدم لكم…

تظهر الدراسات الإحصائية أنه على مر القرون ، تغيیر شكل وعدد أسنان الإنسان بشكل كبير. مع التغيير في النظام الغذائي للإنسان، تغيیر حجم الفك و الأسنان وحتى عددها بشكل كبير.…

1-هل يساعد تناول الطعام الصحي في القضاء على تسوس الأسنان؟ يمكن للطعام الصحي أن يمنع تسوس الأسنان والمضاعفات الأخرى، ولكن ليس له تأثير علاجي في القضاء على تسوس الأسنان. في…

إن تحسين النظام الغذائي واتباع إرشادات صحة الفم والأسنان يمكن أن يضمن صحة الأسنان إلى حد كبير. لكن تجدر الإشارة إلى أن بعض العادات اليومية تلعب أيضاً دوراً مهماً في صحة الأسنان.…

وكما أن العديد من المواد الغذائية مفيدة لصحة الأسنان، فهناك بعض المواد الغذائية التي يمكن أن تؤدب لاختلال في توازن الفم والأسنان وتسبب أمراض اللثة والأسنان. فيما يلي، سوف نقوم…

تحتوي الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والبرتقال على أحماض مفيدة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي كبير على صحة الفم. نظراً لارتفاع كمية فيتامين C فيها، فإن ثمار الحمضيات لا تعزز…

يمكن للخضروات الورقية مثل السبانخ والخس أن تغذي البكتيريا المفيدة في الفم وتعزز صحة الفم والأسنان بسبب مركباتها الحيوية.

تعتبر الأسماك الدهنية من أهم مكونات النظام الغذائي الصحي لصحة الأسنان نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين D. فيتامين D ضروري لصحة الجسم بشكل عام. تلعب هذه المادة أيضاً…

اللحوم والدجاج والبيض والكبد هي من الأطعمة الغنية بالفوسفور الذي تساعد على قوة الأسنان وصحتها كثيراً. الفوسفور عنصر غذائي تحتاجه الأسنان للبقاء سليمة.

تعتبر الألبان ومشتقاتها من الأطعمة التي يجب أن تستهلكها بانتظام للحفاظ على صحة أسنانك. إن المواد الغذائية مثل الحليب والجبن والزبدة غنية بفيتامين K2، وهو مادة حيوية لصحة الأسنان. بالإضافة…