العلاج
ان الاهتمام بالصحة الشخصية هي الاول والاخير للوقاية من اي مرض لذا يجب تشخيص المشكلة ووضع الحل اللازم لها لتفادي تفاقمها فهناك نصائح عديدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
أ- اذا كانت الاصابة من الفم يجب القيام بما يلي:
1. استخدام فرشاة اسنان نوعية جيدة وتكون الحركة بزاوية مائلة وتبدأ بالحركة بالفك العلوي والى الاسفل ثم تتبعها الفك السفلي ومن الاسفل الى الاعلى وبصورة مائلة محاولاً ادخال شعيرات الفرشاة بين الاسنان.وتنظيف الاسنان من الامام ومن الخلف ايضاً ثم قواعدها العلوية.
2. يتم تبديل الفرشاة كل 4-8 اسابيع.
3. استخدام الخيط للتنظيف بين الاسنان كما يتم استخدام عيدان الاسنان.
4. استخدام العلكة الخالية من السكر.
5. المضمضة المستمرة بين فترة واخرى وخاصة عند جفاف الفم.
6. استخدام المعاجين الجيدة والتي تحتوي على الفلور والمواد المطهرة وخاصة الكلوروهيسدين.
7. زيارة طبيب الاسنان كل 6 اشهر للتأكد من خلو الاسنان واللثة من الترسبات مع تنظيفها ان وجدت.
8. الاقلال من تناول السكريات ويجب تنظيف الاسنان بعد تناولها.
9. الامتناع عن التدخين والمشروبات الكحولية.
10. تنظيف اللسان بالفرشاة مع باطن الخدين واللثة.
11. استخدام الشاي الاخضر الذي يحتوي على مادة البوليفينول التي تمنع تبخر المواد المسببة للروائح الكريهة.
12. مراجعة طبيب الباطنية للتأكد مع خلو الجسم من مشاكل الامعاء والمعدة والكبد.
13. مراجعة طبيب الامراض الصدرية للتأكد من سلامة الرئة.
ان التقنية المثلى لتنظيف الاسنان بالفرشاة تتمثل باختيار فرشاة ذات شعيرات جيدة ومرنة وتحافظ على استقامتها لمدة لاتقل عن شهرين.ويفضل ان تنقع بمادة معقمة قبل الاستعمال.اما طريقة الاستعمال فهي كالاتي:توضع الفرشاة بشكل مائل 45 على اللثة وتحرك باتجاه الاسنان للتنظيف والقضاء على البلاك.ثم توضع بنفس الميلان بين الحد الفاصل بين الاسنان للتنظيف والقضاء على البلاك.ثم توضع بنفس الميلان بين الحد الفاصل بين الاسنان واللثة وتوجه شعيراتها باتجاه اللثة ثم تدفع الفرشاة من اليمين الى اليسار والعكس بالعكس وذلك لتنظيف ماقد يعلق بين اللثة والاسنان ثم تحرك بالمرحلة الثالثة من اللثة باتجاه الاسنان لازالة ماعلق ثم اخيراً التنظيف بشكل دائري.قد تكلف هذه العملية بحدود 3 الى 5 دقيقة ولكن تنقذك من مشاكل كثيرة انت بغنى عنها.
اما الغسول المطهرة فهي معظمها مؤقتة وقد تستمر لعدة ساعات فالمضمضة قبل استخدام الفرشاة هو المساعدة بازالة البلاك اما استخدام الغسول بعد الفرشاة فهي تقتل البكتريا وابقاء رائحة الفم زكية ولكن يجب عدم شرب الماء الا بعد مرور برهة من الزمن.
وفي الختام يود ان يؤكد الباحث ان رائحة الفم الكريهة هي اكثر من 85% سببها مشاكل الفم ومحتويات وماتبقى فانها مشاكل داخلية سبق ذكرها كالجهاز الهضمي والتنفسي ونوع التغذية.
