حمضيات الفواكة

يمكن أن يكون الأسباب الرئيسية لنزيف اللثة هو نقص فيتامين C ، فالحمضيات مثل البرتقال والليمون ، وكذلك الخضروات ، 

وخاصة البروكلي والملفوف ، وتمنعك من نزيف اللثة من خلال توفير كميات كافية من فيتامين C .