الألبان :
حاول أن تدخل إلى وجبة الفطور حليب خالي الدسم أو مشتقاته كالألبان والاجبان واللبنة. كما من المفضل أن تتناول الفول أو الحمص.
الألبان :
حاول أن تدخل إلى وجبة الفطور حليب خالي الدسم أو مشتقاته كالألبان والاجبان واللبنة. كما من المفضل أن تتناول الفول أو الحمص.