أغذية تساعدك على التخلص من القلق والتوتر 
في ظروف الحياة الحالية يتعرض معظم الأشخاص إلى الكثير من الضغوط اليومية والقلق الـذي يؤذي الصحة بشكل عام ويؤثر على نوعية الحياة والاستمتاع بها ولكن تختلف نسبة التوتر التي تصيب كل انسان باختلاف المؤثرات وكذلك في كيفية ادارة الانسان لأمور حياته.
هناك انسان يقلق من كل شيء ويتوتر لأبسط شيء ، وهناك من يمتلك أعصاب هادئة يستطيع التحكم فيها الى حد ما وبالتالي لا يتعرض للقلق والتوتر المستمر .
_ كيف تساعد بعض المأكولات على محاربة الضغط النفسي ؟
_ فيما يلي قائمة الأطعمة التي تساعد على الحد من التوتر والقلق
_ هناك بعض الأطعمة يُنصح بالتقليل بها لتخفيف التوتر والقلق منها
زينب رشيد
