الأسماك الدهنية
كالسلمون والتونا والسردين الغنية بـ أوميجا3 التي تتحكم بمستويات هرمون الأدرنالين وتجعلك تحس براحة وهدوء اكثر.
الأسماك الدهنية
كالسلمون والتونا والسردين الغنية بـ أوميجا3 التي تتحكم بمستويات هرمون الأدرنالين وتجعلك تحس براحة وهدوء اكثر.