اغذية تقلل من التوتر_زهرة البابونج

زهرة البابونج 

تساعد زهرة البابونج المعروفة باسم “كاموميل” على إزالة التوتر والقلق.

فبحسب دراسة نشرتها جريدة مختصّة بعلم الادوية تبيّن أنها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من عوارض توتر خفيفة.

كما تساعد على الاسترخاء بسبب المسكّنات التي تحتوي عليها.وليس عليك إلا وضع زهرة البابونج في كوب يحتوي على ماء ساخنة ، واشربه بعد حوالي خمس دقائق من الوقت.

يمكن أيضاً إضافة العسل أو القرفة لإضفاء النكهة.