اغذية تقلل من التوتر_فيما يلي قائمة الأطعمة التي تساعد على الحد من التوتر والقلق

فيما يلي قائمة الأطعمة التي تساعد على الحد من التوتر والقلق :

1. الموز

2. الشاي الاخضر

3. الافوكادو

4. الاسماك الدهنية

5. الاطعمة النشوية

6. التوت والفراولة

7. الخضار

8. المكسرات

9. الشوكولاته

10. الحمضيات

11. الهليون

12. الحليب

13. زهرة البابونج

14. السبانخ

زينب رشيد