2. الحفاظ على الوزن 
الوزن الزائد يشكل عبئا ليس فقط على القلب ، و انما ايضا يشكل عامل خطر رئيسي لمرض السرطان .
حيث ترتبط 14٪ من حالات الوفيات من السرطان بزيادة الوزن .
يوصي الاطباء بالحفاظ على الوزن السليم ، ليس فقط بسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الطبية المرتبطة بالسمنة ، وانما بشكل قاطع – للحد من خطر الاصابة بالسرطان .
حيث تم ربط الوزن الزائد بانواع عديدة من السرطان ، مثل سرطان المثانة والمريء , سرطان البنكرياس , المرارة , سرطان الثدي , الرحم وسرطان الكلى .
