8 نصائح للوقاية من مرض السرطان _ 3. خذوا الامور بسهولة .. اقرا السبب

3. خذوا الامور بسهولة

من المعروف ان ظواهر الضغط النفسي , التوتر وحتى القلق في الحياة اليومية تؤدي لزيادة خطر الاصابة بالسرطان .

لا يوجد اي اثبات علمي على ان هذه الحالات النفسية هي عوامل مستقلة للاصابة بالسرطان ، ولكن الناس المتوترين يضرون بصحتهم العامة عن طريق زيادة شرب الكحول , التدخين , الافراط في تناول الطعام واستخدام الادوية .

هذه السلوكيات تزيد من خطر الاصابة بالسرطان فبدلا من ذلك عليكم التعامل مع الضغط بواسطة ممارسة الرياضة ، التامل واليوغا ، الاجازات المتكررة والدعم النفسي .