عادات شائعة تدمر كليتيك
تلعب الكليتان دوراً مهماً في الجسم ، فهي تنظف الدم من السموم و تساعد الجسم على إخراج الأوساخ عبر البول ، إلى جانب طرد الكميات الإضافية من الماء ، و تعديل نسب المعادن الأساسية فيه .
و أفاد موقع ” توب 10 هوم ريميديز ” أنه من المهم الحفاظ على صحة الكليتين ، كي تقوما بواجباتهما على أفضل وجه ، مشيراً إلى ان ثمة عادات عديدة يعتبرها الناس طبيعية و غالباً ما يقومون بها بالرغم من انها تلحق الضرر الأكبر بالكليتين وأبرزها :
1. عدم إفراغ المثانة في الوقت المناسب .
2. عدم شرب ما يكفي من الماء .
3. استهلاك نسب مرتفعة من الملح .
4. الإكثار من تناول الأدوية المهدئة للآلام .
5. اعتماد نظام غذائي غني البروتينات .
6. الإفراط في شرب الكحول .
7. التدخين .
8. الإكثار من الكافيين .
9. تجاهل بعض المشاكل الصحية الشائعة مثل السعال والزكام ونزلات البرد والتهاب اللوزتين .
10. قلة النوم .
