في العمل .. كيف تقي نفسك من العدوى ؟
يكثر انتشار الفيروسات والبكتيريا المسببة للعدوى خلال فصل الشتاء ، ولا سيما في الأماكن المغلقة التي يكثر فيها الاختلاط مع الآخرين كأماكن العمل ، و للوقاية من العدوى يوصي اختصاصيو الطب المهني لدى اتحاد هيئات الفحص الفني الألمانية بـ :
• غسل اليدين بشكل متكرر للقضاء على الجراثيم التي تنتشر عبر المصافحة .
• تجنب الأماكن الضيقة قدر المستطاع ، كالمصاعد مثلاً ، إذ يزداد فيها خطر الإصابة بالعدوى عبر الرذاذ .
• في حال استخدام أكثر من موظف لجهاز الحاسوب نفسه ينبغي على الموظف قبل بدء العمل مسح لوحة المفاتيح والفأرة بصفة منتظمة بواسطة مادة تعقيم .
• لتقوية جهاز المناعة ينبغي على الموظف الإكثار من الفيتامينات “أ” و”ج” و”هـ” والتي يمكن إمداد الجسم بها عن طريق تناول الفواكه الحمضية ، مثل البرتقال واليوسفي .
• الإقلاع عن التدخين والخمر ، لأنهما يتسببان في إضعاف جهاز المناعة ، وبالتالي يعززان فرص الإصابة بالعدوى .
• تهوية المكاتب بمعدل ثلاث مرات يومياً من خلال فتح النافذة والباب المقابل لها لمدة ثلاث إلى خمس دقائق في كل مرة ، وذلك كي يسري تيار هوائي داخل المكتب ، الأمر الذي يحد من فرص انتشار العدوى من ناحية ، ويزيد من قدرة الموظف على التركيز من ناحية أخرى بفضل تجدد الأوكسجين .
