الرمان منجم فوائد
الرمان هو أحد الأطعمة التي تعد بحق معجزة مفيده لدرجه كبيرة .
الرمان منجم فوائد هو نستعرضه الان في هذه النقاط .
– بذور الرمان للوقاية من أمراض القلب المختلفة :
بذور الرمان هي مصدر غني بالعناصر الغذائية ، فهو غني بالمغذيات النباتية من الفلافونويدات والبولي فينولات ، التي تعمل سويًا كعنصر فعال جدا لمكافحة الأمراض .
– بذور الرمان تساعد على خسارة الوزن :
بذور الرمان غنية بالألياف و تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، لذلك فهي تعتبر خيارًا مثاليًا لمن يرغب في خسارة بعض الوزن ، كما يساعد أيضا في الحفاظ على ثبات الوزن الصحي في نفس الوقت .
– بذور الرمان للوقاية من هشاشة العظام :
في دراسة أجريت عام 2005 ، أظهرت أن هناك إنزيمًا معينًا موجود في بذور الرمان يساعد على إبطاء عملية تلف الغضاريف و التي قد تؤدي لهشاشة العظام ، كما يعرف الرمان أيضا بخواصه المضادة للالتهابات ، والتي تساعد في علاج تلك الحالة إذا كانت مستمرة .
– بذور الرمان للوقاية من السرطان :
وقد أظهرت بعض الدراسات أن بذور الرمان تتكون من تركيبات هرمونية يمكنها أن تساعد في علاج سرطان الثدي والوقاية من الإصابة منه أيضا .
– بذور الرمان مفيدة لحماية البشرة :
الرمان يمكن أن يستعمل لحماية البشرة من حروق الشمس ، وهناك دراسة قد أثبتت أن تناول بذور الرمان يعمل على حماية البشرة من حروق الشمس ، تحسين ملمس البشرة ، فهي تعمل على زيادة قدرة خلايا الجلد على امتصاص الكميات اللازمة من الفيتامين D .
– بذور الرمان غنية بالحديد :
الحديد هو مكون رئيسي لخلايا الدم ، كما يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم ، تناول كميات كافية من الحديد تمكن الدم من حمل كميات أكبر من الأكسجين ، مما يساعد على توفير طاقة أكبر ، كما يساعد أعضاء الجسم المختلفة على أداء وظائفها بشكل أفضل .
كمية متوسطة من بذور الرمان تقدم للجسم ما يعادل 20% من الاحتياج اليومي من الحديد ، كما أن نقص الحديد في الجسم قد يتسبب في الإصابة بفقر الدم .
