” اضطراب ثمل النوم ” .. يصيب 1 بين كل 7 أشخاص
هل سبق لك الرد على الهاتف لتكتشف أن ما يرن هو منبه الساعة ، أو نسيان تفاصيل مكالمة هاتفية أجريتها منتصف الليل لدى الاستيقاظ صباح اليوم التالي .. إذاً ربما تعاني من “اضطراب ثمل النوم” .. وهو نوبة تصيب شخصاً واحداً بين كل 7 .
والاضطراب ، الذي يعرف أيضا بـ”الاستثارة المربكة” ، هو حالة تشوش وارتباك تصيب الشخص لدى استيقاظه تماماً ، أو لفترة من الوقت قبل عودته للنوم مجدداً.
ويقول باحثون من “المعهد القومي للصحة” ، إن الحالة تحدث عند الاستيقاظ أثناء النوم بمرحلة حركة العين السريعة (مرحلة النوم العميقة) وعادة ما تسببها صحوة قسرية ، مثل جرس المنبه أو رنين الهاتف .
وخلصت الدراسة ، التي استندت على استطلاع 19 ألف شخص بالغ عن عادات نومهم ، إلى أن 15.2 في المائة من المشاركين عانوا من نوبة واحدة، على الأقل ، العام الماضي .
وأبدى د. موريس أوهايون، معد الدراسة وخبير النوم في جامعة ستانفورد، دهشته من النسبة التي لا يستهان بها للأشخاص ممن مروا بتجربة “الاستثارة المربكة”، لافتاً إلى أن ثلثهم عاني من نوبة اسبوعية دامت لأقل من 5 دقائق، وآخرين دامت عندهم النوبة أكثر من خمس دقائق.
كما وجدت الدراسة أن 84 في المائة ممن أصابتهم نوبة “الاستثارة المربكة” يعانون من مشاكل اخرى في النوم ويتعاطون أدوية علاجية كعقار الاكتئاب. ويرى الخبراء أن الاضطراب ربما يسببه عدم تلقي قسط كاف من النوم.
