كيف افهم نفسي
حينما يحاول الناس فهم انفسهم يقعوا فى خطأ مشهور و هو النظر للموقف نظره سطحية دون الاخذ فى الاعتبار ان عاداتنا , تصرفاتنا و خبراتنا فى الحياه كلها متصله ببعضها البعض بحيث لا يمكن فهم احداها دون اخذ البقيه فى الاعتبار .
فى هذه المقاله سيتم شرح كيف يمكنك فهم نفسك عن طريق النظر للصوره الكامله بدلا من تحليل عنصر واحد .
فهم النفس و الصورة الكاملة
كان هناك فتى يعانى من مشاكل فى عمله بسبب وصوله متأخرا دائما و حينما بدأننا نحلل موقفه و جدنا انه يصل متأخرا الى عمله لانه يستيقظ متأخرا بسبب عدم نومه قبل الساعه الثالثه صباحا ، و حين تعمقنا اكثر فى حياته و جدنا انه يقضى وقته فى الليل على صفحات الفيس , فهو يحاول جذب الاهتمام و جعل نفسه اكثر اهميه لان ثقته بنفسه ضعيفه !!
أى ان السبب الاساسي ان ذلك الشخص يصل الى عمله متأخرا هو ضعف ثقته بنفسه .
تحليل نفسك بصوره صحيحه حتى تفهمها
التحليل السطحى لحاله ذلك الفتى كان سيكون شىء مثله “عليه بالنوم مبكرا او عدم السهر” و لكن حينما نظرنا نظره اعمق وجدنا ان المشكله مشكله ثقه بالنفس !!
عليك ان تعرف ان النظر للصوره الكامله مثلما فعلنا هو السبيل الوحيد لفهم نفسك فهم صحيح .
مراقبه الافكار و فهم النفس
من افضل الطرق التى ستمكنك من فهم نفسك بطريقه صحيحه هى فهم افكارك ، الكثير من الناس يشعر بالمشاعر المختلفه دون ان يلتفت للخطوات التى حدثت قبل ان يشعر بتلك المشاعر .
على سبيل المثال قبل ان تشعر بالخجل فمن المؤكد ان بعض الافكار السلبيه ستتواجد فى عقلك مما سيؤدى الى حدوث الخجل .
لقد وجد ان المشاعر لا تحدث دون ان تسبقها افكار معينه و على هذا يمكنك التحكم فى مشاعرك بصوره كبيره فور تعلمك كيفيه مراقبه افكارك ، بالاضافه على قدرتك على فهم افكارك بشكل صحيح ستجد نفسك ايضا متفها لمشاعرك و مسبباتها بصوره كبيره جدا .
بعد ان تتقن تلك المهاره ستجد نفسك تفهم الاخرن بشكل افضل ، احدى افضل الطرق لفهم الاخرين هى ان تفهم نفسك اولا بطريقه صحيحه ، فى البدايه ستجد ان مراقبتك لافكارك مهمه صعبه و لكن مع المحاوله المستمره ستتقن تلك المهاره و تصبح سهله بالنسبه لك .
