سيعلمك أخصائي تقويم الأسنان أن الأطعمة الغنية بالسكر والمشروبات السكرية يمكن أن تسبب تسوس الأسنان. كما أن تناول الأطعمة النشوية مثل البطاطس المقلية والأرز سوف يلتصق بالأسنان لفترة طويلة ويسبب تسوس الأسنان. ولكن هناك قلق أكبر بشأن المشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية (الحمية والعادية) والمشروبات الرياضية والعصائر التي إذا تم تناولها بشكل مستمر أو بكميات كبيرة على مدى فترة من الزمن يمكن أن تتسبب في سقوط مينا الأسنان.
اللعاب من العوامل الفعالة في منع تسوس الأسنان. يمكنك أيضًا استخدام اللعاب للمساعدة في الحفاظ على نظافة الفم. لكي يقوم اللعاب بعمله بشكل صحيح، يجب أن تسمح له بطرد المركبات الحمضية من الفم. لهذا الغرض، من الأفضل تغيير عاداتك الغذائية وتعديل عدد الوجبات على فترات أطول. أثناء العلاج العادي، يوصى بتعديل وجباتك لتشمل ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين على مدار اليوم. أيضا، اشرب الكثير من الماء بعد كل وجبة. وتهدف هذه التوصيات إلى إعطاء اللعاب فرصة جيدة لهضم وتنظيف الفم، والجسم ایضاً للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة خلال هذه الفترة.
