التوصية بالفرشاة والشطف لتقوية اللثة والحفاظ على صحة الفم الجيدة هي على الأقل 2 أو 3 مرات في اليوم. ومع ذلك ، فإن المثل الأعلى هو تنفيذ هذا الإجراء دائما بعد كل وجبة.
مع هذه الدورية ، من الممكن إزالة بقايا الطعام من تجويف الفم المتاح للبكتيريا. وبهذه الطريقة يكون من الأسهل تجنب تكوين الأغشية الحيوية ، المسؤولة بشكل رئيسي عن تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
اغتنم الفرصة لتدليك اللثة برفق أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة ، وتحسين تدفق الدم. قم بحركات قصيرة ومغلفة على خط اللثة بلطف حتى لا تتلف الأنسجة الرخوة.
يلعب غسول الفم دورا مهما للغاية في تقوية اللثة والحفاظ على سلامة مينا الأسنان. لا تنس استخدامه بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، وخاصة في الليل قبل النوم للمساعدة في منع تطور البكتيريا.
