- هناك ارتباط وثيق بين ممارسة الرياضة وقوة العظام، ولذلك يجب تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بانتظام.
- تأتي السباحة في مقدمة الرياضات التي تساهم في تقوية عظام الأطفال، وذلك لأنها تتطلب تحريك أجزاء الجسم كافة أثناء ممارستها.
- ومن الضروري الحرص على ممارسة رياضة المشي، ورياضة الركض للحفاظ على الصحة العامة، وكذلك صحة العظام ومرونته.
- ركوب الدراجة: يحتاج ركوب الدراجة إلى بذل مجهود لقيادتها، مما يساعد على تقوية العظام والعضلات لدى الأطفال.
- رياضة أخرى مسلية ومحبوبة لدى الأطفال، كما أنها مفيدة لصحة العظام، سواء القفز الحر أو قفز الحبل.
- كما يُعد التسلق من الأنشطة الرياضية المشوقة والممتعة التي تتطلب مجهوداً وحركة لأجزاء الجسم كافة، وبالتالي المساهمة في تقوية عظام الطفل.
- فوائد العسل مع الحليب للأطفال الرضع
- ملاحظة من”سيدتي نت”: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
ممارسة الرياضة
التعليقات على ممارسة الرياضة مغلقة
