1-هل يساعد تناول الطعام الصحي في القضاء على تسوس الأسنان؟ يمكن للطعام الصحي أن يمنع تسوس الأسنان والمضاعفات الأخرى، ولكن ليس له تأثير علاجي في القضاء على تسوس الأسنان. في…

وكما أن العديد من المواد الغذائية مفيدة لصحة الأسنان، فهناك بعض المواد الغذائية التي يمكن أن تؤدب لاختلال في توازن الفم والأسنان وتسبب أمراض اللثة والأسنان. فيما يلي، سوف نقوم…

تحتوي الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والبرتقال على أحماض مفيدة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي كبير على صحة الفم. نظراً لارتفاع كمية فيتامين C فيها، فإن ثمار الحمضيات لا تعزز…

يمكن للخضروات الورقية مثل السبانخ والخس أن تغذي البكتيريا المفيدة في الفم وتعزز صحة الفم والأسنان بسبب مركباتها الحيوية.

تعتبر الأسماك الدهنية من أهم مكونات النظام الغذائي الصحي لصحة الأسنان نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين D. فيتامين D ضروري لصحة الجسم بشكل عام. تلعب هذه المادة أيضاً…

اللحوم والدجاج والبيض والكبد هي من الأطعمة الغنية بالفوسفور الذي تساعد على قوة الأسنان وصحتها كثيراً. الفوسفور عنصر غذائي تحتاجه الأسنان للبقاء سليمة.

تعتبر الألبان ومشتقاتها من الأطعمة التي يجب أن تستهلكها بانتظام للحفاظ على صحة أسنانك. إن المواد الغذائية مثل الحليب والجبن والزبدة غنية بفيتامين K2، وهو مادة حيوية لصحة الأسنان. بالإضافة…

يمكن للكاكاو، إذا كان بدون سكر مضاف، أن يمنع تكوّن طبقة اللويحات السنية والتجاويف، لأن هذه المادة تتحكم في البكتيريا الضارة في الفم. ونظراً لتركيبته المشابهة للقهوة والكاكاو، فيمكن للشاي…

كما ذكرنا سابقاً، يمكن أن يكون للعديد من الأطعمة تأثير إيجابي على صحة أسنانك. للمواد الغذائية تأثير كبير على قوة الأسنان وصحة الفم. فيما يلي سوف نقوم بدراسة بعض هذه…

قد يتفاجأ الكثيرون أن نظامهم الغذائي يمكن أن يحدد إلى حد كبير صحة أسنانهم. على الرغم من أنك قمت بالعناية الأفضل بأسنانك، إلا أنه قد يحدث لك أنك لا تزال…