يعد الحفاظ على صحة الأسنان من أكثر الأمور التي يحرص الأطباء على النصح بها، لما لها من آثار إيجابية تُجنب المرضى الألم والتكاليف المالية الباهظة التي تترتب على التلف الذي يطال الأسنان، وهناك جملة من العادات الخاطئة، التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأسنان، منها:
• عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح:
تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا، أمر بالغ الأهمية، فوفقا لجمعية طب الأسنان الأميركية، فإن الفرشاة الكهربائية تحقق نتائج أفضل وتزيل تراكم البلاك (Plaque) بشكل أكثر فاعلية من الفرشاة اليدوية، ويفضل استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد فهو يعطي تنظيفا عالي المستوى.
• عدم استخدام الخيط:
بحسب الخبراء، يجب استخدام الخيط مرة واحدة يوميا، حيث يسمح بتنظيف الأماكن التي لاتصل اليها فرشاة الاسنان والتي تتجمع فيها البكتيريا وتسبب رائحة الفم الكريهة.
• التدخين:
يسبب التدخين تسوس الأسنان، بالإضافة إلى أنه يتسبب برائحة الفم الكريهة واصفرار الأسنان، وسرطان الفم.
• تناول الحلوى:
الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من السكر تسبب الأضرار للأسنان، وينصح أطباء الأسنان بتجنب الحلوى (بجميع أشكالها)، لأنها تسبب التسوس.
• الحموضة:
الأطعمة التي يوجد فيها مستوى عالٍ من الحموضة، تضر طبقة المينا في الأسنان، وعندما يحدث ذلك، يصبح السن أصفرا مع مرور الوقت.
• الجفاف:
شرب كميات كافية من الماء يحافظ على صحة أسنانك ولثتك، ويجب شراب ما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم في سبيل تحقيق ذلك.
• تجنب زيارة طبيب الأسنان:
الخيار الأفضل دائما هو القيام بزيارات متكررة للطبيب، بمعدل مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر، فهذا سيسمح بالكشف المنتظم عن مشاكل الاسنان وعلاجها ومنع تفاقمها، لكن كثيرين يغفلون أهمية هذا الأمر.
م.م. سلطان كريم سلطان
شعبة الاعلام والاتصال الحكومي
