سابعاً : تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أوكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ وقد يسبب ما يعرف بـ " الانتحار الذاتي…

سادساً : الأرق النوم يساعد الدماغ على الراحة. كثرة الأرق تزيد من سرعة الموت حيث أظهرت الأبحاث أن النوم العميق يلعب دوراً هاماً في قوة الذاكرة، حيث يسهل الاتصال بين الخلايا العصبية، وكلما قل نومك…

خامساً : تلوث الهواء الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا و استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .  كشفت دراسة بريطانية حديثة أن تلوث الهواء مرتبط بزيادة…

ثانياً : الإفراط في تناول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية وان تفادي الإفراط في الأكل قد لا يعني تجنب السمنة والمحافظة على الرشاقة فحسب،…

ثالثاً :التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر حيث أظهرت دراسة طبية حديثة أن مخاطر التدخين لا تقتصر على تدمير الرئتين والأمراض المزمنة والخطيرة مثل سرطان الرئة، بل أيضاً…

رابعا : كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ , الإفراط في تناول السكريات السريعة ودخول نسبة عالية من السكر فجأة إلى…

أولاً: عدم تناول وجبة الإفطار حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم , وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي…

حكمة اليوم " المصيبة واحدة وإن جزعت صارت اثنتين " . الامام علي بن ابي طالب ( عليه السلام ) .

حكمة اليوم " عندما نريد شيئآ ما حقآ فان الكون باسره يطاوعنا لايجاده " .. باولو كويلو

حكمة اليوم " لا يصل الناس الى حديقة النجاح دون أن يمروا بـ محطات التعب والفشل واليأس وصاحب الارادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات ".