التصنيف: التغذية والاسنان

اغذية تقلل من التوتر_فيما يلي قائمة الأطعمة التي تساعد على الحد من التوتر والقلق

فيما يلي قائمة الأطعمة التي تساعد على الحد من التوتر والقلق : 1. الموز 2. الشاي الاخضر 3. الافوكادو 4. الاسماك الدهنية 5. الاطعمة النشوية 6. التوت والفراولة 7. الخضار 8. المكسرات 9. الشوكولاته 10. الحمضيات 11. الهليون 12. الحليب 13. زهرة البابونج… Read more »

اغذية تقلل من التوتر_كيف تساعد بعض المأكولات على محاربة الضغط النفسي ؟

كيف تساعد بعض المأكولات على محاربة الضغط النفسي ؟ 1. أطعمة تقوم بتحفيز إفراز هرمون السيروتونين المهدئ للأعصاب و يزيد الشعور بالسعادة . 2. أطعمة تقلل من مستويات هرمونات التوتر والقلق… Read more »