كيف يمكن استغلال الوقت وتنظيمه
كيف يمكن استغلال الوقت وتنظيمه الوقت من أثمن الأشياء في حياة الإنسان ، و لكي يستطيع الفرد أن يستغل وقته بشكل صحيح ؛ يجب عليه أن يتخذ بعض الخطوات ؛…
كيف نهدأ الم الاسنان الحساسة
الأسنان الحساسة كيف نهدئ الألم ؟ تعانون من آلام الأسنان الشديد عند تناول الطعام الساخن أو البارد الى فمكم ؟ سواء كان ذلك انزعاجا طفيفا ، أو حساسية تؤثر على…
8 نصائح للوقاية من مرض السرطان _ 8. البقاء في الظل .. اقرأ السبب
8. البقاء في الظل في سبيل الوقاية من مرض السرطان عليكم التقليل قدر الامكان من التعرض المباشر لاشعة الشمس . لا حاجة للشرح الموسع عن اضرار الشمس للجلد وعن خطر…
8 نصائح للوقاية من مرض السرطان _ 6. احرصوا على ممارسة النشاط البدني .. اقرأ السبب
6. احرصوا على ممارسة النشاط البدني كل شكل واسلوب من الانشطة البدنية يمكن ان يمنع العديد من انواع السرطان . تشير الدراسات الى ان التمرينات الرياضية قد تقلل بنسبة 30٪…
8 نصائح للوقاية من مرض السرطان _ 7 . انظروا الى شجرة عائلتكم .. اقرأ السبب
7 . انظروا الى شجرة عائلتكم يوصي الخبراء بالنظر الى تاريخ العائلة لفهم افضل للشحنة الجينية التي تحملونها . اذا فحصتم جيدا تاريخ عائلتكم ، يمكنكم وضع استراتيجية شخصية للحد…
8 نصائح للوقاية من مرض السرطان _ 4. التغذية السليمة .. اقرأ السبب
4. التغذية السليمة .. اقرأ السبب هناك اصناف مختلفة من الاطعمة التي قد تساهم في الوقاية من مرض السرطان وبالتحديد انواع معينه منه . على سبيل المثال : الطماطم ,…
8 نصائح للوقاية من مرض السرطان _ 5. عدم استهلاك الكحول .. اقرأ السبب
5. عدم استهلاك الكحول عندما يتعلق الامر بالصحة فالكحول تلعب دورا مزدوجا . هناك ادلة كثيرة على ان استهلاك الكحول الخفيف ، خصوصا النبيذ الاحمر، قد يكون مفيدا للقلب .…
8 نصائح للوقاية من مرض السرطان _ 3. خذوا الامور بسهولة .. اقرا السبب
3. خذوا الامور بسهولة من المعروف ان ظواهر الضغط النفسي , التوتر وحتى القلق في الحياة اليومية تؤدي لزيادة خطر الاصابة بالسرطان . لا يوجد اي اثبات علمي على ان…
8 نصائح للوقاية من مرض السرطان _ 2. الحفاظ على الوزن .. اقرأ السبب
2. الحفاظ على الوزن الوزن الزائد يشكل عبئا ليس فقط على القلب ، و انما ايضا يشكل عامل خطر رئيسي لمرض السرطان . حيث ترتبط 14٪ من حالات الوفيات من…
8 نصائح للوقاية من مرض السرطان _ 1. لا تدخنوا .. اقرأ السبب
1. لا تدخنوا سرطان الرئة يقتل رجال ونساء اكثر من اي سرطان اخر في الولايات المتحدة ، 28٪ من جميع حالات الوفيات الناجمة عن هذا المرض مرتبطة بسرطان الرئة .…
- Go to the previous page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 11
- Go to the next page
