9 مؤشرات قد تدل على إدمان استخدام الهاتف الذكي

يكشف مركز التقنية وإدمان الإنترنت بالولايات المتحدة ، عن طريق استبيان أعده عما إذا كنت مدمناً على استخدام “هاتفك الذكي”.

وقال د. ديفيد غرينفيلد، مدير المركز ، إن قرابة 90 في المائة من الأمريكيين يقعون ضمن خانة ” الإسراف وإساءة استخدام ” الهاتف الذكي ، وما بين 10 إلى 12 في المائة ، يمكن تصنيفهم كـ”مدمنين” على الجهاز .

وبحسب الاستطلاع الذي أجراه المركز ، فإن قرابة 61 في المائة من المشاركين ، وعددهم ألف شخص ، يخلدون للنوم و هواتفهم المحمولة إما تحت الوسادة أو قرب السرير ، ويصاب أكثر من 50 في المائة بالقلق واللهفة لدى نسيان هواتفهم بالسيارة أو المنزل ، أو عند انقطاع الخدمة أو تعطل هواتفهم .

وللتعرف إذا ما كنت تعاني من مشكلة “إدمان” على هاتفك الذكي أو من “المسرفين” في استخدام ه، راجع هذه المؤشرات العشرة :

• عندما تتفحص هاتفك لمعرفة درجة حرارة الجو ، والتأكد من التوقيت ، عوض النظر إلى الساعة المعلقة بالحائط تحت نظرك ، أو فتح النافذة لمعرفة حالة الجو .

• عندما يرسل أطفالك بطلباتهم لك برسائل نصية نظرا لعجزك عن تذكر أي معلومات لا تصلك عبر هاتفك الذكي .

• عندما تأمل أن تصادفك إشارة مرور وأنت بطريقك للمنزل ، حتى يتسنى لك التوقف للرد على تعليق في فيسبوك .

• عندما يرسمك طفلك في أول رسوماته وأنت ممسك بهاتف محمول .

• عندما يكون تفحص هاتفك المحمول أول شيء تقوم به لدى استيقاظك من النوم ، وحتى قبل دخولك الحمام .

• عندما يسقط هاتفك المحمول على وجهك لدى غفوك .

• عندما تختار ملابسك استنادا إلى أحجام الجيوب المناسبة لحجم هاتفك .

• عندما تحدق في الهاتف لتفحص صوراً التقطتها بواسطته فيما لا تزال اللحظة الحقيقية تحدث أمام ناظريك .

• عندما تطلب منك زوجتك وضع هواتفكما جانباً أثناء مشاهدة التلفاز .