أفضل طريقة لمنع التهاب دواعم السن هي التعود على العناية الجيدة بفمك وأسنانك. ابدأ التعوّد على هذا الروتين في سن مبكرة وواظب عليه طوال الحياة.
العناية الجيدة بالفم. يعني غسيل الأسنان لمدة دقيقتين مرتين على الأقل يوميًا -صباحًا وقبل الخلود إلى النوم- واستخدام خيط الأسنان لتنظيفها مرة واحدة في اليوم. يتيح لك تنظيف الأسنان بالخيط قبل غسيلها تنظيف الأسنان من بقايا الطعام العالقة والبكتريا. وتحافظ العناية الجيدة بالفم على نظافة أسنانك ولثتك وتزيل البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة.
و الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان. زُر طبيب الأسنان بانتظام لتنظيف أسنانك كل 6 أشهُر أو 12 شهرًا في العادة. وإذا كانت لديك عوامل خطر تزيد من احتمالات الإصابة بالتهاب دواعم السن -مثل جفاف الفم أو تناول أدوية معينة أو التدخين- فقد يلزم إجراء جلسات التنظيف على يد متخصص عدد مرات أكثر.