تعتبر الألبان ومشتقاتها من الأطعمة التي يجب أن تستهلكها بانتظام للحفاظ على صحة أسنانك. إن المواد الغذائية مثل الحليب والجبن والزبدة غنية بفيتامين K2، وهو مادة حيوية لصحة الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، فإن الألبان ومشتقاتها تحتوي على كمية كبيرة من البروتين وفيتامين D، والتي لها تأثير كبير على قوة الأسنان.