بعد ذلك ، سنرى كيف يتم تنفيذ تقنية الجهير لتنظيف الأسنان بالفرشاة على اللثة الحساسة لتجنب التهيج والنزيف:
- ابدأ بتطبيق كمية صغيرة من معجون الأسنان على فرشاة الأسنان.
- ضع فرشاة الأسنان أفقيا فوق خط اللثة ، حيث تنضم إلى السن ، وتشكل زاوية 45 درجة.
- قم بإجراء حركات اهتزاز أفقية على أخدود اللثة ، فوق الاتحاد بين اللثة والأسنان مباشرة ، مع تغطية واحد أو اثنين أو ثلاثة أسنان اعتمادا على حجم رأس الفرشاة ، للوصول إلى أسفل الأخدود.
- بعد بضع ثوان من الحركة المهتزة ، قم بعمل حركة سحب رأسية عن طريق تحريك الفرشاة بلطف من اللثة إلى حافة السن.
- وهو يغطي كامل سطح الوجه الخارجي للأسنان ، سواء أقواس الأسنان العلوية والسفلية. بمجرد الانتهاء من ذلك ، كرر العملية على الوجه الداخلي ، مع وضع الفرشاة بزاوية 45 درجة.
- خذ وقتك للقيام بتنظيف كامل ولطيف ، مع تخصيص ما بين 3 و 5 دقائق لتغطية كامل سطح الأسنان. لا تنس أيضا تنظيف سطح المضغ للأضراس واللسان.
- إذا لاحظت عدم الراحة أو النزيف الطفيف أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة ، فإن الضغط الممارس أعلى من الموصى به. قم بتصحيح التقنية عن طريق القيام بحركات ألطف ودون الضغط على الفرشاة على الأسنان واللثة.
- تنظيف كامل للفم باستخدام خيط تنظيف الأسنان أو الفرش القريبة ، بالإضافة إلى غسول الفم الخالي من الكحول.
تذكر أن تنظيف الأسنان بالفرشاة يجب أن يتم على الأقل 3 مرات في اليوم ، دائما بعد كل وجبة.
من المهم جدا أنه عند تنفيذ تقنية التنظيف بالفرشاة هذه ، لا يوجد ضغط قوي باستخدام فرشاة الأسنان. تجنب تهيج ونزيف اللثة ، وكذلك تآكل مينا الأسنان ، وتعلم كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة دون إتلاف اللثة باستخدام تقنية Bass. إذا لاحظت أن النزيف مستمر ، فانتقل إلى أخصائي صحة الأسنان ، الذي سيكون حليفك في تحسين تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة.
